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口臭は自分でチェックする事が出来ます。その方法は?

口臭は自分でチェックする事が出来ます。その方法は?

すきまかぜ@素人ブロガー(@sukimakaze_net)です^^

以前からずっと仕事をする上で口臭が気になります。特に自分のも他人のもなんですよね。口臭の場合って自分だと分かりにくいのが本当にネックですよね~。自分で気が付かない口臭だからどうしようもないというか…。

でも、嫌な話なんですけど、自分で口臭ケアをしないで他人と話している時に「ん?」と思われたら最後…。想像するだけでぞっとしますよね~。

女性で口臭がキツイとアウト

コレ女性にとっては男性以上にデメリットが大きいですよね。だって女性は口臭がきつくないと男性は勝手に思っています。綺麗な人なら人ほど口臭がきつかった時の周りのショックとイメージ落差が大きくなりますよね。口臭は自分で分かりにくいのですが、そんな中でも自分でチェックする方法がない訳ではなので、今日はその口臭チェック方法をご紹介です。(だって自分でも使ってます、効果ありますよ。)

 

舌が白くなっているか確認、歯ブラシで落とす方法

皆さん、ご存知の方も多いとおもいますが、舌の表面上にある白い汚れのことを「舌苔」と言います。この「舌苔」が口臭と深い親密性があるんですよ。要は口臭の原因となっている可能性があるという事なんです。
 

寝起きに口臭がキツイ訳

口の中って最近がとっても発生する可能性があるんですよね~。でもそれを抑えてくれるのが唾液なのです。その効果が一番分かり易いのが寝起きって知ってましたか?寝ていると時は唾液の分泌が抑えられて唾液の少ない状態なのです。なので寝起きは唾液が口の中に少ない状態で起きるので口臭がき
つく感じる訳です。
 

口の中の細菌が「舌苔」となる


口の中に細菌が表れて「VSC」という物質が出来ます。それが口臭となる訳です。さらには舌の上ってもっとも最近のVSCを発生させやすいとの事。それが舌苔となって目に見えるようになるとの事…(´・ω・`)
 

「舌苔」を見つけたら歯ブラシで落とす

「舌苔」は細菌の塊、たまにチェックして歯ブラシで落としてあげましょうね。以前テレビでかの「松島奈々子」さんも歯ブラシで毎日舌を磨いていると言っていました。やっぱり有名な芸能人の方たちはケアをしっかりしてますね^^。
 

手を舐めてチェックする方法

実は僕が良く使う方法です。以前ネットで見つけて実践している口臭チェックの方法でシンプルに効果的です。それが手の甲などをなめてしばらくしてからニオイを嗅いでみると言う方法です。歯を磨いた後と歯を磨く前にやってみると一目瞭然なんですよ。(それはそれで嫌なんですけどね 笑)
 

唾液が乾いてからニオイを嗅ぐ


この方法、実は効果的な反面メンタルにダメージも大きいです。手の甲などをなめて唾液が乾いてからチェックするのですが、口臭がキツイ人は結構ダメージあります。なので心の準備も必要です。また前述でも書いた通りに「歯磨き前」と「歯磨き後」に確認してみるのも効果が分かり易いです。
 

唾液が乾いているのにニオイがキツイ…

この場合は完全に何かしらの対策が必要です。また何も対策していない場合はすぐに何かしましょう。職場で周りに迷惑をかけている可能性がありますからね。
 

毎日出来る簡単な口臭対策

 

①朝起きたら歯磨きとマウスウォッシュ

これは基本ですね。「舌苔」を落とすことも忘れずにしましょうね。慣れないうちは「おえッ」ってなりますからご注意を!これは僕の友人の話だと慣れてしまえばこれが無いと歯を磨いた感じがしないという強者もいる位です。

また電動歯ブラシなんかも効果的です。自分で磨くとムラが出てしまいます。今電動歯ブラシはネットなどで結構安くなってます。また性能も格段に良い物がありますし、朝の貴重な時間に口にくわえて置くだけで歯が磨けます。一度使うとこれでなとダメと言う人も多いですよね。

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さらには、歯磨き後にモンダミンです。歯を磨いた後にこういったブレスケアアイテムを使うのが効果的です。1本買えば結構持ちますし、口の中がスース―して気持ちがいいですよ。僕は毎朝やってます。
 

②サプリメントも効果的

口臭が気になっている人はおそらくネットでリサーチしている人も多いと思いますが、厄介なのが体質からくる物や胃の調子からくる物も多いですよね。これに関してはここでは書ききれないのですが一番はサプリの服用です。こちらもかなり効果がある物が多くなってます。いくつか試してみて自分にあったサプリメントを探してみて下さいね。

もし探すのが面倒だとか、どれがいいのか分からないという人はコレ良いですよ。僕が使っている口臭対策サプリメントです。僕の場合は体内と口の両方気になったので、どちらにも効果ある物を以前探したんです

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おそらく上記の2つである程度防ぐ事が可能なのが口臭なんです。言い方を変えるとこの程度の事をやっていない人が口臭がきつくなるんですよ。虫歯がある人はこちらも口臭の原因になりますのでしっかり歯の治療をしてくださいね。⇒(歯槽膿漏予防用マウスウオッシュ『シシュテック』
 

余裕がある人は口臭チェッカーを持ち歩きましょう

安心をするのは口臭が数値や結果が見れる事ですからね。口臭チェッカーは今は結構当たり前になり、沢山の人が持ち歩いてます。本当に小さいので持ち運ぶという感覚もないのですが。

アマゾンとかだとデジタル口臭チェッカーが1000円~販売してますね。⇒口臭チェッカー人気一覧:Amazon
 

まとめ

口臭は確かにデメリットになりやすいのですが逆の効果もありますからね。口臭でいい臭いがする人いますよね!その人の事どう思いますか?とても清潔感あるイメージを持ちませんか?口臭程ケアする人としない人で落差がある物ってないと思うんです。ケアするのも高額なお金がかかる訳でも凄い手間がかかる物でもありませんよね。なので毎日のルーティンとしてしっかりケアしてあげましょうね!

仕事中の口臭が気になる過ぎる…そういう場合はセルフチェック法とブレスチェッカー

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