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過去に実践したダイエット方法まとめ

過去に実践したダイエット方法まとめ

とうとう冬です。お肌の乾燥と体脂肪が付きやすい季節であまり好きではないんです…Σ( ̄ε ̄;|||

今日は私が過去に取り組んだ事あるダイエットを自分の日記としてまとめてみようかと!そして来年の夏には海で「ビキニ」(*´σー`)エヘヘ を目標に再度頑張ろうかと思っています。とりあえず成功した物を中心にまとめていくのですが、私の場合はある程度目標体重に到達すると、そこで辞めてしまうのです…。最近また、お肉が気になりだしましたので、ちょっと始めてみようかと。

 

スムージー置き換えダイエット

個人的にはこれが一番楽というか、ダイエットってビタミンとかも減ってしまう傾向にありますよね。なので結構心配するのが「お肌」と「髪」です。この二つは女性にとってとても大事な物なので、スムージは結構お気に入りでした。理由はビタミンが取れる物が多いので。

あとは…道端アンジェリカさんにひかれたのも事実です^^

\栄養素を補うだけでなく美容成分も入ってます/

道端アンジェリカさんがイメージモデルの【ぜいたくレッドスムージー】

結果、個人的には結構効果あったと思います。また、空腹感も私は少なく済んだので良かった^^

ちなみに後から知ったのですが

【新型栄養失調】と呼ばれる、現代人の肥満の要因は現代における食品の栄養素不足が起因しています。そのため、本商品を日々飲むことで毎日の必要な栄養素を補うことが可能となります。また、栄養素を補うだけでなく美容成分も入っているので栄養取りながら美しく、という1本2役が可能となります。

引用「Clavis

だそうです^^

 

痩せ菌を増やすサプリメントダイエット

先に言っておきます…テレビの影響で取り組みました。あとは、今まで聞いた事がなかったのでちょっと興味半分です。やってみて効果があるようなないような..と言う感じですね。多分このあたりは体質によるかと思いっます。

私が惹かれたポイント

話題の痩せ菌を増やすサプリメントです。ダイエット系の成分で需要のある酵素・麹・酵母に加えて主成分に活性炭を加え、さらにブラックジンジャーと10種類の乳酸菌を配合!活性炭が入っているので、数日で便の色の変化が見込めます。

主に効果がありそうなのが、30代~40代の女性だそうですよ。私の場合は便通が良いほうなのであまり効果感じなかったのかな??とはいえテレビで紹介されるくらいです。実績ありと見て間違いないでしょうね!

\テレビで紹介されました/

吸着力×吸収力の調和で痩せ菌を増やす【くろしろ】

 

キャベツダイエット

これは過去に記事にしてみました。興味がる方は是非!

過去に実践したダイエットで一番効果があったダイエット…キャベツダイエット


 

加圧シャツダイエット

これ、今男性でもGACKTさんがやっている物ありますよね。ちょっと気になっていたので実践です。結構いいと思いますし、インスタグラムでも似たような物を来てダイエットしている方や運動している方が多かったのでやってみました。サプリ等はある程度人によっては時間がかかる物あるかと思うんですね。でも加圧シャツは聞いたと思います。多分一番効果が早かった!

このキャッチフレーズにやられました

・女性らしい美しいボディーラインを手にいれたい
・運動が長続きしない
ダイエットをするけど、思うように痩せない
・仕事や家事が忙しくて自分磨きする時間がない
・自信をもって水着を着たい
・サプリメントやドリンクでは効果が出なかった

\意外とすくない女性用加圧シャツです/

スリム体型を目指したい!そんな女性へ!

 

食べないダイエット

これはやめた方が良いです。最高で実は7日間食べなかった事もあるくらいなのですが、体がおかしくなる…。頭もボーとするし、一番痛かったのが、その後もあまり食べてないつもりでもリバウンドが早かった~。多分これはもうやりません。せめてやるなら置き換えダイエットが良いと思います。じっくり体重が減っていきますからね。
 

まとめ

実はこれ以外にもあります。糖質オフダイエットとか色々やりました。私の場合は脂肪が付きやすいのか、冬になると確実に太ります。なので今の内からしっかりダイエットをしておかないと夏が大変な事になるんです。個人的な意見で申し訳ないのですが、私の場合はライザップか加圧シャツが良かったように思います。でも、あなたの体質にあった物に巡りあえるのが一番ですね。一緒に色々試してみましょうね^^

<補足>
ライザップは未だ継続しています。詳細は別記事でかきま~す!

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