たつやです。今日もよろしくです。

いきなりですが、実は今週末の金・土・日とすべてラーメン生活。僕は1日1食しか食べないので、その1食がらーめんと言う何ともだらけきった食生活を送ってしまいました。極め付けには、その3日の内2日は二郎系…それは体も壊しますね。
⇒先日ちえちゃんともラーメン行きました(「マルキン本舗」というらーめん店へ行ってきた

平日は仕事もあってか、結構食べたり食べなかったり。その反動でいつも週末はやってしまいます、

「暴飲暴食」

逆流性食道炎の症状。

すでに2回目なのでしっかりわかります。喉がなんか違和感あるんです。そんで咳がたまに出ます。この咳は胃酸が逆流して来て、のどにダメージを与えてる感じです。

また、食べた後にすぐその症状になります。特に油っこい物やラーメンなんかは特に。

逆流性食道炎にいい食べ物。

実体験からすると魚ですね。特に「サバ」がよかった気がします。
そう、魚の鯖です!

サバってすごいの知ってますか?
最近あるテレビでやっていたのですが、健康診断前の1か月間、1日1食食べるだけで健康診断前にはある程度正常値になっているらしいですよ。これはテレビ見ていてビックリしました。

「そんなに凄いのか~、お前は~」

あとは、やっぱり野菜がよかった。というよりかは僕の場合症状が来作ってくるとお肉が受け付けなくなってしまった事も
あったくらいです。自然と野菜を食べていましたね。特に生野菜。

逆流性食道炎に悪い食べ物。

この症状が出てしまうと、いい食べ物を食べるのは当たり前ですが、同時に悪い食べ物を食べない習慣を作る事も大事でした。
でもネットで見ると、生野菜なんかでも繊維質の多い物はNGだそうです。この辺て多分体質によりますよね。

んで、一番良くないのがラーメン…。らーめんちょっとやめようかな…
あとコーヒーも良く飲むのですが、この辺をスムージーとか青汁に変えた記憶があります

とにかく症状がつらくて何でもやりました。

胃酸が出始めと、喉の違和感が凄いんです。

本当になんか常にご飯粒が引っかかってる感じ。最初この感じが何なのか解らなくて苦労しました。もし症状が出てきたら胃酸を抑えましょう。これだけでも少し楽になりますが、これだけではダメだと思ってます。ゆっくり食生活と運動を出来るならやりましょう。

今、ラーメンを食べすぎて思う事

まず、自分が馬鹿すぎて困ると言う事と、二度と逆流性食道炎になりたくない!という気持ち。正直、なり立ての頃はまだマシです。症状マックスになると本当にきついですよ。胸焼け、のどの違和感、食欲減退、咳、体のだるさ。

一気に襲ってきます。もし、これを読んでくれている方で同じ方、絶対無理してはダメです。これ、自力で簡単に治らないですからね。


【第1類医薬品】ガスター10<錠> 12錠 ※セルフメディケーション税制対象商品

もし、その症状が出たらまず薬です。
今はガスタ―10のように特化したクリスががあります。

そして、みなさんラーメン控えましょう!
僕は、今日からラーメンストップします。

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