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オメガ3

【ダイエット日記】1日1食鯖を食べ続けて2か月で約6kg痩せた話。

すきまかぜへのご訪問ありがとうございます! しろうさぎ(@sukimakaze_net)です^^ これはホントにホントの話だからダイエットしたい人は絶対読んで欲しいな~と思うの~。そもそもなんで鯖かと言うとね、会社の健康診断前に「鯖を1日1食、それを1ヶ月食べると数値が普通に戻る」と言うのをテレビで見たのが切っ掛けなんだよね~。 で!そのままネットで色々調べてたらちょっと前に鯖缶ダイエットているの […]

【ダイエットや美肌効果・高血圧に】オメガ3の10大効果!

すきまかぜへのご訪問ありがとうございます! しろうさぎ(@sukimakaze_net)です^^ オメガ3を超簡単に説明するとこんな感じかな? でも、これはしっかり覚えて欲しい… オメガ3はただ摂取するだけではあまり意味がないんです!むしろ体に悪いケースもあるんです。 今回なんだけど、そのオメガ3がどのような食品に含まれているの?とか、具体的にどのような効果があるの?などの気を付けるべ […]

オメガ3が中性脂肪分解に効果がある5つの理由 ⇒ 効果的に摂取するサプリメントも!

すきまかぜへのご訪問ありがとうございます! すきまかぜ(@sukimakaze_net)です^^ では本題に入るよ~。 不飽和脂肪酸であるオメガ3なんだけど、人間の体には無くてはならない必須脂肪酸でもあるという事を知っていますか?脂肪酸には、脂肪を分解して代謝をさせてくれる役割があるんですよ~。なのでダイエットやメタボの予防には「もしかして不適切?」と勘違いしている人もいそうだよね~。 実は、それ […]

【サプリメント豆知識】知っておきたい正しいオメガ3サプリの選び方

サイトへのご訪問ありがとうございます! すきまかぜ(@sukimakaze_net)です^^ 今日は「オメガ3(ω-3)」のお話だよ。ちなみにオメガ3はダイエットとか美容とか女性に嬉しい成分となりますね。興味がある方は是非、読んでいってくださいね~。   オメガ3とは? オメガ3を説明するね。「DHA」「EPA」「αリノレン酸」の3つの総称ですね。分かり易く例えると…ま、それはさておき […]

【ダイエットの為に知っておきたい知識】コレステロールが気になる方へ⇒コレステロールが高い食品

サイトへほご訪問ありがとうございます! すきまかぜ(@sukimakaze_net)です^^ 最近、食生活を変えてダイエットの最初の一歩が成功したのでは?とちょっと勘違いのすきまかぜです(笑) とは言ってもですね、やっぱり食べる物と体重の関連性を感じずにはいられません。 その位食生活を変えただけで体が引き締った感じがするんですよ。ベルトの穴も1つ小さくなりましたし(←これ結構大変ですよね~) 今日 […]