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高血圧

【ダイエットや美肌効果・高血圧に】オメガ3の10大効果!

すきまかぜへのご訪問ありがとうございます! しろうさぎ(@sukimakaze_net)です^^ オメガ3を超簡単に説明するとこんな感じかな? でも、これはしっかり覚えて欲しい… オメガ3はただ摂取するだけではあまり意味がないんです!むしろ体に悪いケースもあるんです。 今回なんだけど、そのオメガ3がどのような食品に含まれているの?とか、具体的にどのような効果があるの?などの気を付けるべ […]

今ミールキットがアツい理由は時短と健康!

みなさん、ミールキットってご存知でしょうか?簡単に言うと「毎日自宅に届けてくれる食材」サービスなんです。すでに下処理がしてあったり、野菜が裁断済みだったりはそのミールキットの業者によりけりなんですが、要はお手軽に本格的な料理が作れて、さらに栄養バランスも抜群ときたもんです。   外食ばかりだと栄養の偏りが心配 これ、みなさん同じだと思います。が!僕のように40歳を超えてくると本当に笑えない状態にな […]

会社の健康診断前に1週間さばを食べ続けた結果…

サイトへのご訪問ありがとうございます!すきまかぜ(@sukimakaze_net)です^^ 等々やってきました…会社の定期健康診断。以前は高血圧やらなんや出て、色々健康面を感がさせられる結果だったのですが、今回も結果が届きました。全部は見せられないのですが、自分の記録の為にも画像をペタッと貼っておこう!と今記事を書いてます。 何のテレビかは忘れたのですが、結構前に魚の鯖(さば)を健康診 […]

たまねぎは高血圧に良い!(理由は酸化アリル)簡単レシピも!

  こんばんは~。先日たまねぎレシピを公開しました(参考記事:高血圧対処♪ 酢でつけた玉ねぎ!)   このレシピってCookpadでも公開してますが、思いのほかアクセスあるんですよ。なんで血圧を気にし始めたかと言うと健康診断です…よくある話です。また、おそらく高血圧のせいだろう持病も出てきたんです。それが目眩(めまい)です。しかも耳鳴りからくるめまいです。怖くなって […]

【簡単レシピ】高血圧対処♪ 酢でつけた玉ねぎ!

サイトへのご訪問ありがとうございます! すきまかぜ(@sukimakaze_net)です^^ 歳のせいか最近血圧が気になりますww。そこでネットで調べていざ実践。毎日晩御飯のプラス1品にしてます!お酢と玉ねぎは高血圧にはうってつけとの事。実際火も使わずつけて置くだけなので簡単ですよ。オススメです。COOKPADでも沢山のアクセス頂きました。ありがとうございました <(_ _)>ドモ. […]