高血圧

鯖で健康生活(5日目) とりあえず今の体重と体調の変化などの記録。

すきまかぜへのご訪問ありがとうございます! しろうさぎ(@sukimakaze_net)です^^ 健康診断の日程が決まりました!3月13日と比較的先になりました(笑)でも、この鯖で健康生活は当然継続します。昨日の土曜日の時点で5日経過です。特に大きな変化はないと思うのですが、鯖で健康生活の事をあれこれ書いておきますね。 5日間鯖を食べた結果 前回の記事(鯖で健康生活(1日目) 健康診断前1ヶ月なの […]

鯖で健康生活(1日目) 健康診断前1ヶ月なので生活スタート!

すきまかぜへのご訪問ありがとうございます! しろうさぎ(@sukimakaze_net)です^^ 寒いですね…。特にここ数日一気に寒くなってきたような(・д・`;) で、今日から鯖生活始めます。明日、会社で健康診断の予定を入れるのですが、おそらく2月中旬以降の予定です。なので、それまで毎日サバ生活を今日からですね、始めます! 鯖(さば)で健康生活:ルール!    1日1食は鯖 […]

また鯖の塩焼きで健康診断対策する時期が来た( ̄□ ̄;)ギョッ

はい、完全にお正月休みで生活が逆転しているしろうさぎです。 多分、ほとんどの方が明日からお仕事…と言うか、今日ですね、頑張ってくださいませ。電車混みそ~。で、そうそう健康診断のお話です。以前こちらの記事⇒(会社の健康診断前に1週間さばを食べ続けた結果…) これ.本当の話ですからね。当時もテレビでやっていて、その番組を観ていた僕はやってみた訳です。特に僕の場合は血筋もあって高血圧なんで、 […]

【ダイエットや美肌効果・高血圧に】オメガ3の10大効果!

すきまかぜへのご訪問ありがとうございます! しろうさぎ(@sukimakaze_net)です^^ オメガ3を超簡単に説明するとこんな感じかな? でも、これはしっかり覚えて欲しい… オメガ3はただ摂取するだけではあまり意味がないんです!むしろ体に悪いケースもあるんです。 今回なんだけど、そのオメガ3がどのような食品に含まれているの?とか、具体的にどのような効果があるの?などの気を付けるべ […]

今ミールキットがアツい理由は時短と健康!

みなさん、ミールキットってご存知でしょうか?簡単に言うと「毎日自宅に届けてくれる食材」サービスなんです。すでに下処理がしてあったり、野菜が裁断済みだったりはそのミールキットの業者によりけりなんですが、要はお手軽に本格的な料理が作れて、さらに栄養バランスも抜群ときたもんです。   外食ばかりだと栄養の偏りが心配 これ、みなさん同じだと思います。が!僕のように40歳を超えてくると本当に笑えない状態にな […]

会社の健康診断前に1週間さばを食べ続けた結果…

サイトへのご訪問ありがとうございます!すきまかぜ(@sukimakaze_net)です^^ 等々やってきました…会社の定期健康診断。以前は高血圧やらなんや出て、色々健康面を感がさせられる結果だったのですが、今回も結果が届きました。全部は見せられないのですが、自分の記録の為にも画像をペタッと貼っておこう!と今記事を書いてます。 何のテレビかは忘れたのですが、結構前に魚の鯖(さば)を健康診 […]

たまねぎは高血圧に良い!(理由は酸化アリル)簡単レシピも!

  こんばんは~。先日たまねぎレシピを公開しました(参考記事:高血圧対処♪ 酢でつけた玉ねぎ!)   このレシピってCookpadでも公開してますが、思いのほかアクセスあるんですよ。なんで血圧を気にし始めたかと言うと健康診断です…よくある話です。また、おそらく高血圧のせいだろう持病も出てきたんです。それが目眩(めまい)です。しかも耳鳴りからくるめまいです。怖くなって […]

【簡単レシピ】高血圧対処♪ 酢でつけた玉ねぎ!

サイトへのご訪問ありがとうございます! すきまかぜ(@sukimakaze_net)です^^ 歳のせいか最近血圧が気になりますww。そこでネットで調べていざ実践。毎日晩御飯のプラス1品にしてます!お酢と玉ねぎは高血圧にはうってつけとの事。実際火も使わずつけて置くだけなので簡単ですよ。オススメです。COOKPADでも沢山のアクセス頂きました。ありがとうございました <(_ _)>ドモ. […]