ダイエット

鯖で健康生活(1日目) 健康診断前1ヶ月なので生活スタート!

すきまかぜへのご訪問ありがとうございます! しろうさぎ(@sukimakaze_net)です^^ 寒いですね…。特にここ数日一気に寒くなってきたような(・д・`;) で、今日から鯖生活始めます。明日、会社で健康診断の予定を入れるのですが、おそらく2月中旬以降の予定です。なので、それまで毎日サバ生活を今日からですね、始めます! 鯖(さば)で健康生活:ルール!    1日1食は鯖 […]

20kgのダイエットに成功した僕が語るよ!林修先生のダイエット方法は効く?

すきまかぜへのご訪問ありがとうございます! しろうさぎ(@sukimakaze_net)です^^ 前も書いたんですが、35歳かな95キロ近くから75キロまで6ヶ月かけて体重を落としました。なので当時取り組んだダイエット方法を結構記事にしてます。ダイエットに取り組む方…よかったら良くも悪くも参考にしてください(笑) 僕が20kg痩せた理由、人生でその時間は一度しかないからダイエットをして […]

僕が20kg痩せた理由、人生でその時間は一度しかないからダイエットをして3ヶ月で痩せた!

すきまかぜへのご訪問ありがとうございます! しろうさぎ(@sukimakaze_net)です^^ 実は僕は180cmで90kgのデブでした。人によっては「180cmあるから~」なんて言ってくれる人もいますが、デブはデブ(笑)そのダイエットの体験談を書いたら結構読んで貰えたんです。(30代男が「90kg⇒70kg」にダイエットして感じた事) 今日は僕が20kg痩せる時にやった事の補足をちょっと書いて […]

ここまで出来る運動での短期間ダイエット!与沢翼さん約40日のダイエットで別人に!

すきまかぜへのご訪問ありがとうございます! しろうさぎ(@sukimakaze_net)です^^ 特にネットビジネスをやっている人やtwitterに詳しいい人なんかは分かるんじゃないかな?与沢翼さんと言う方。「秒速で億を稼ぐ!」かな?こんな感じのキャッチフレーズで有名だったんだけど、今日は稼ぐ話ではなく、痩せる話。いや40日でここまで別人のように痩せるのが凄い!人間て約1ヶ月あればここまで買われる […]

SNSで話題の「悪魔のおにぎり」ってなに..?ちょっと調べて見た結果

すきまかぜへのご訪問ありがとうございます! しろうさぎ(@sukimakaze_net)です^^ 僕は友人に聞いて初めてこの「悪魔のおにぎり」の存在をしったんですが、かなり美味しくてかつ、カロリーも高めという事で悪魔となずけれらたそうです。確かに天かすが入るのでカロリーは高めですね。ただ、これかなり美味しい楽しく人によっては2合のご飯をペロッと食べてしまったとか… (/´Д`)/イヤァ […]

【ダイエット日記】1日1食鯖を食べ続けて2か月で約6kg痩せた話。

すきまかぜへのご訪問ありがとうございます! しろうさぎ(@sukimakaze_net)です^^ これはホントにホントの話だからダイエットしたい人は絶対読んで欲しいな~と思うの~。そもそもなんで鯖かと言うとね、会社の健康診断前に「鯖を1日1食、それを1ヶ月食べると数値が普通に戻る」と言うのをテレビで見たのが切っ掛けなんだよね~。 で!そのままネットで色々調べてたらちょっと前に鯖缶ダイエットているの […]

30代男が「90kg⇒70kg」にダイエットして感じた事

すきまかぜへのご訪問ありがとうございます! しろうさぎ(@sukimakaze_net)です^^ 今日は完全なる体験談だよ~。絶対この経験は記事にしておきたいと思ったので出来るだけ細かく書いてみるよ^^。実は僕、32歳位の時、凄いデブだった(笑)本当に笑えない位。当時奥さんに「やばいね~」と真顔で言われて本当にダイエットを決意。実際今は75kg位まで落としたんだよ。その期間は5か月位かな?当然運動 […]

オメガ3が中性脂肪分解に効果がある5つの理由 ⇒ 効果的に摂取するサプリメントも!

すきまかぜへのご訪問ありがとうございます! すきまかぜ(@sukimakaze_net)です^^ では本題に入るよ~。 不飽和脂肪酸であるオメガ3なんだけど、人間の体には無くてはならない必須脂肪酸でもあるという事を知っていますか?脂肪酸には、脂肪を分解して代謝をさせてくれる役割があるんですよ~。なのでダイエットやメタボの予防には「もしかして不適切?」と勘違いしている人もいそうだよね~。 実は、それ […]

【サプリメント豆知識】知っておきたい正しいオメガ3サプリの選び方

サイトへのご訪問ありがとうございます! すきまかぜ(@sukimakaze_net)です^^ 今日は「オメガ3(ω-3)」のお話だよ。ちなみにオメガ3はダイエットとか美容とか女性に嬉しい成分となりますね。興味がある方は是非、読んでいってくださいね~。   オメガ3とは? オメガ3を説明するね。「DHA」「EPA」「αリノレン酸」の3つの総称ですね。分かり易く例えると…ま、それはさておき […]

西野カナさんがが痩せた「3つの事だけをやる簡単なダイエット方法」とは?

サイトへほご訪問ありがとうございます! すきまかぜ(@sukimakaze_net)です^^ 今日はネット上でもかなり話題になっている女性に抜群の人気を誇る「西野カナ」さんのダイエット方法です。えっだって西野カナって元々痩せてない??そう思う方も多いと思いますが西野カナさんも実は大分ぽっちゃりしていた時があるからびっくりです。 この画像を見ると顔の形とか全然違いますよね。 むしろ僕からすると今の西 […]

【ダイエットの為に知っておきたい知識】コレステロールが気になる方へ⇒コレステロールが高い食品

サイトへほご訪問ありがとうございます! すきまかぜ(@sukimakaze_net)です^^ 最近、食生活を変えてダイエットの最初の一歩が成功したのでは?とちょっと勘違いのすきまかぜです(笑) とは言ってもですね、やっぱり食べる物と体重の関連性を感じずにはいられません。 その位食生活を変えただけで体が引き締った感じがするんですよ。ベルトの穴も1つ小さくなりましたし(←これ結構大変ですよね~) 今日 […]

ダイエット日記:健康診断の結果を見てダイエットに挑戦します。

すきまかぜ@素人投資家(@sukimakaze_net)です^^ つい最近、会社の健康診断に行ってきました。気になっていた血圧は少し下がってほっとしてます…が、やはり体重が重いかな(笑)。 ざっとこんな感じです↓ ①身長180cm ②体重83キロ ③血圧上が128位で下が98位 ④年齢:42歳   身長180cmの平均体重は75㌔程度 そう、ネットで調べたんです。とはいえ個人差があるの […]

【トクホ】メッツコーラのダイエット効果を実際試した!

すきまかぜ@メッツコーラ愛飲家(@sukimakaze_net)です^^   切っ掛けは逆流性食道炎… 僕はいつのいつの間にかに毎日メッツコーラを飲むようになってました。そもそも炭酸が好きなのですが、炭酸は体に悪いのはみなさんがご存じの通りなのですが、切っ掛けは逆流性食道炎になった時ですね。全く根拠はないのですが、当時炭酸を飲むと凄い症状が楽になるような気がしたんです。 とは言え、普通 […]

1日1食ダイエットのメリットと効果

すきまかぜ@雑記ブロガー(@sukimakaze_net)です^^ 私は現在、1日1食ダイエットを実践してます。1日1食ダイエットと言えば有名人の方も実践してる比較的有名なダイエット方法ですよね。私の場合はダイエットと言うとより生活リズム保持の為にやっているような物なのですが、今日はその1日1食ダイエットを始めてからの効果とメリットをご紹介です。 1日1食ダイエットを実践している芸能人&著名人 タ […]

ダイエットにも効果的なピーマンを食べよう!シミやそばかすにも。

年末年始の暴飲暴食に注意です^^ すきまかぜ@ダイエット大好き人間(@sukimakaze_net)です^^ さて、私はすでに仕事収めを迎えており、暴飲暴食モードに突入しております^^。今日は実は意外と知られていないピーマンの魅力に迫ります。スーパーで手軽に買えるピーマンで、1袋5個くらい入って100円とかとてもお手軽な野菜ですが、実はダイエットやシミ、そばかすに効果があるとされています。   ピ […]

【ダイエット】このダイエットはダメですよ!実践してダメだったダイエットと今実践中のダイエット

今日は自分で全て実践してダメだったダイエット特集です(笑)前回の記事でも書きましたが(ページ↓にリンク貼っておきます)ダイエットは続ける事が出来る環境と実際の効果です。ダイエットをやる時は「痩せてやる!」と思うのですが2~3日もいすると本当に効果あるのかな??と思ってしまいますよね~。体質もありますし、合う合わないもありますからね、大事なのは自分にあった物をみつける事ですね。 ⇒ 実践中のダイエッ […]

キャベツダイエットよりもっと効果的な物を見つけて乗り換えました!

以前、キャベツダイエットをやっていました。正直ダイエットの中では一番効果あったと思っていました。 引用元: 過去に実践したダイエットで一番効果があったダイエット…キャベツダイエット 結構私は食べてしまうのですが、キャベツダイエットをやっていると、かなり食べても最初は太らないし、お腹の張りがないんです。今日はそんなおお話しです。   キャベツダイエットをやった体験談 改めて書きますが、昨年の丁度今く […]

過去に実践したダイエット方法まとめ

とうとう冬です。お肌の乾燥と体脂肪が付きやすい季節であまり好きではないんです…Σ( ̄ε ̄;||| 今日は私が過去に取り組んだ事あるダイエットを自分の日記としてまとめてみようかと!そして来年の夏には海で「ビキニ」(*´σー`)エヘヘ を目標に再度頑張ろうかと思っています。とりあえず成功した物を中心にまとめていくのですが、私の場合はある程度目標体重に到達すると、そこで辞めてしまうのです&# […]

らーめんの食べ放題が続々登場ですね。野郎らーめんも参戦です。

  「豚骨野郎」 関東で15店舗を展開するラーメン店「野郎ラーメン」が2017年11月1日とうとう月額の食べ放題だって。。注目は第1弾の特典「1日一杯野郎ラーメン生活」。なんと月額8600円を支払うと、看板メニューのラーメンが1日1杯、毎日食べられるというファンにはたまらない内容です。だそうです。 ⇒「野郎らーめん」   ガッツリ系ラーメンを2日に1回 う~ん、考えるだけでおぞましい..カロリーと […]

過去に実践したダイエットで一番効果があったダイエット…キャベツダイエット

ライター:まなみです。こんにちは! ダイエットって多分永遠の課題ですよね~。本当に色々試したと思います、ダイエット(笑)。テレビでやっているのを見ては実践して失敗(ノд・。) グスン、また他のを見つけては実践して失敗。でも1個だけ効果があったダイエット方法を今日はネタにしてお話ししますね。   キャベツダイエットが一番効果あった! これもテレビで見たダイエット方法。方法は簡単で食事の前に大量のキ […]

たまねぎは高血圧に良い!(理由は酸化アリル)簡単レシピも!

  こんばんは~。先日たまねぎレシピを公開しました(参考記事:高血圧対処♪ 酢でつけた玉ねぎ!)   このレシピってCookpadでも公開してますが、思いのほかアクセスあるんですよ。なんで血圧を気にし始めたかと言うと健康診断です…よくある話です。また、おそらく高血圧のせいだろう持病も出てきたんです。それが目眩(めまい)です。しかも耳鳴りからくるめまいです。怖くなって […]