高血圧

禁煙150日目前!貯金額がタバコで使ってるはずだった金額と同等だったと気が付くw。

すきまかぜへのご訪問ありがとうございます! しろうさぎ(@sukimakaze_net)です^^ この禁煙記事もこれと、半年経過後と、1年経過の3回で多分終わりですね。昨年12月から始めた禁煙も一発できまり、もうちょっとで150日を迎えます。そう5ヶ月と言った所ですね~。 禁煙継続中!・禁煙時間:146日23:27:23・禁煙できた本数:2,939本・節約できた金額:64,658円・延びた寿命:1 […]

健康診断で高血圧症だったから循環器科にいったら白衣高血圧症かも…?と言われたのでスマートウォッチを購入して血圧測ったら本当にそうだったという話。

すきまかぜへのご訪問ありがとうございます! しろうさぎ(@sukimakaze_net)です^^ 凄い長いタイトルなんですが、これ本当に合った今日の話(笑)枚と腰この時期になると、健康診断やりますよね?僕も例外なくやってきました。でも、年々血圧が上がってきててヤバ稲~と思いながら今年も健康診断に行ってきました~!結果…   血圧:(上)170 (下)130 と言う結果に […]

禁煙成功と言われる90日を迎えて….。

はい!家家ラーメンをお昼に食べてすぐ昼寝..、絶対デブったと自信があるしろうさぎです! 禁煙継続中!・禁煙時間:90日06:42:51・禁煙できた本数:1,805本・節約できた金額:39,710円・延びた寿命:6日21時間27分#禁煙ウォッチ https://t.co/fu7j1oGRfT — しろうさぎ@比較的能天気なブロガーでやんす。 (@sukimakaze_net) 2019年 […]

鯖で健康生活(5日目) とりあえず今の体重と体調の変化などの記録。

すきまかぜへのご訪問ありがとうございます! しろうさぎ(@sukimakaze_net)です^^ 健康診断の日程が決まりました!3月13日と比較的先になりました(笑)でも、この鯖で健康生活は当然継続します。昨日の土曜日の時点で5日経過です。特に大きな変化はないと思うのですが、鯖で健康生活の事をあれこれ書いておきますね。 5日間鯖を食べた結果 前回の記事(鯖で健康生活(1日目) 健康診断前1ヶ月なの […]

鯖で健康生活(1日目) 健康診断前1ヶ月なので生活スタート!

すきまかぜへのご訪問ありがとうございます! しろうさぎ(@sukimakaze_net)です^^ 寒いですね…。特にここ数日一気に寒くなってきたような(・д・`;) で、今日から鯖生活始めます。明日、会社で健康診断の予定を入れるのですが、おそらく2月中旬以降の予定です。なので、それまで毎日サバ生活を今日からですね、始めます! 鯖(さば)で健康生活:ルール!    1日1食は鯖 […]

また鯖の塩焼きで健康診断対策する時期が来た( ̄□ ̄;)ギョッ

はい、完全にお正月休みで生活が逆転しているしろうさぎです。 多分、ほとんどの方が明日からお仕事…と言うか、今日ですね、頑張ってくださいませ。電車混みそ~。で、そうそう健康診断のお話です。以前こちらの記事⇒(会社の健康診断前に1週間さばを食べ続けた結果…) これ.本当の話ですからね。当時もテレビでやっていて、その番組を観ていた僕はやってみた訳です。特に僕の場合は血筋もあって高血圧なんで、 […]

【ダイエットや美肌効果・高血圧に】オメガ3の10大効果!

すきまかぜへのご訪問ありがとうございます! しろうさぎ(@sukimakaze_net)です^^ オメガ3を超簡単に説明するとこんな感じかな? でも、これはしっかり覚えて欲しい… オメガ3はただ摂取するだけではあまり意味がないんです!むしろ体に悪いケースもあるんです。 今回なんだけど、そのオメガ3がどのような食品に含まれているの?とか、具体的にどのような効果があるの?などの気を付けるべ […]

今ミールキットがアツい理由は時短と健康!

みなさん、ミールキットってご存知でしょうか?簡単に言うと「毎日自宅に届けてくれる食材」サービスなんです。すでに下処理がしてあったり、野菜が裁断済みだったりはそのミールキットの業者によりけりなんですが、要はお手軽に本格的な料理が作れて、さらに栄養バランスも抜群ときたもんです。   外食ばかりだと栄養の偏りが心配 これ、みなさん同じだと思います。が!僕のように40歳を超えてくると本当に笑えない状態にな […]

会社の健康診断前に1週間さばを食べ続けた結果…

サイトへのご訪問ありがとうございます!すきまかぜ(@sukimakaze_net)です^^ 等々やってきました…会社の定期健康診断。以前は高血圧やらなんや出て、色々健康面を感がさせられる結果だったのですが、今回も結果が届きました。全部は見せられないのですが、自分の記録の為にも画像をペタッと貼っておこう!と今記事を書いてます。 何のテレビかは忘れたのですが、結構前に魚の鯖(さば)を健康診 […]